校花的贴身保镖未删节阅读,第730章五千米全程冲刺-烟枪小说网

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书号:28778 时间:2017/7/14 字数:2561

上一章　　　‮刺冲程全米千五章037第‬　　　下一章　( → )

　　稍稍隔了会儿，就在黑冥的组织之下，向东流和所有的死神之旅成员，都领到了属于自己的全新装备-

　　一把95式自动步

，一把92式及消声器，一把战术匕首，一双酷酷的黑⾊半指⽪手套，弹袋，⽔囊，等等。

　　除此之外，每个人还领了二十公斤的铁砂袋，分别捆绑在了双手双脚和

间位置。

　　于是，加绝大部分的丛林作战装备之后，所有人都

觉⾝体移动能力受到了‮大巨‬阻碍。

　　别说奔跑，即便是在原地多站几秒时间，都会

觉⾝体有些微微的发累。

　　“这下有好戏瞧了。”

　　张枭戴那

彩钢盔，嘴角泛起几分嘿笑道：“即便是轻装阵的五千米跑，恐怕一般人都很难搞定。”

　　“现在倒好，⾝除了一堆装备之外，还有二十公斤的铁砂袋…我想过程一定会很**的。”

　　“站好！”

　　向东流不

⽩了他一眼，颇为正⾊道：“这可不是你一个人的训练，少给我得瑟！我们十个人的小队，是一个整体！一荣俱荣，一损俱损！”

　　说完，向东流的语气稍稍缓和道：“你以前，不是体育特长班的么？对于五千米跑这种事情，总该有些经验？”

　　“就是！快给大家伙说说看，到底怎么个跑法才能坚持到最后？”

　　官雁微微闭眼，一边让人在他脸涂抹那条条杠杠的伪装和护肤油彩，一边寻思问道：“其实我觉得，拿不拿第一名倒是其次，最重要的是不能拿最后一名挨罚！”

　　“出息有木有？”

　　陈逍遥剐了他一眼，斗志昂扬道：“要么不做，要做就做最好！”

　　“对头！只要功夫深，铁杵也能磨成绣花针！”

　　向东流嘿嘿一笑，飞快扫视了一下其他队员道：“我们的目标是第一，所以待会儿希望大家齐心协力，体能好的一定要帮助体能差的，绝对不许一个人独跑！”

　　“另外一个就是，希望张枭同学说说长跑的心得！眼下这负重七八十斤的可不好搞！”

　　“呃，其实也没啥心得啊。”

　　张枭苦笑一声道：“关键是要注意跑步的节奏，匀速前进。不要一会儿狂冲狂跑，然后一会儿又跟没吃

饭似的慢走…”

　　“还有就是，呼

要均匀，三步一呼，三步一

，或者四步一呼和四步一

都可以。”

　　“最后就是，⾝体摆动的幅度，也不要太大，以便节省体能到最后的四百米左右开始冲刺到终点。”

　　“当然了，意志力和信心也是一个很重要的因素，千万不可失去信心，否则三千米以后的⾼疲劳和缺氧

，就会促使你越跑越发辛苦，到最后坚持不下去。”

　　“所以我们，务必要保持一个自信和乐观开朗的心态，即便再累也要自我催眠的说很舒服，这样多多少少也能让⾝体削减几分疲惫。”

　　“…”随着张枭的一番讲解下来，向东流和官雁等人，倒是纷纷明⽩地点了点头，然后便整整齐齐地站在了训练场的第九

跑道。

　　由于张枭是体育特长生的缘故，所以全队人的奔跑节奏，也就自然被向东流

给他来带领。

　　而向东流本人，则站在了小队后方，以便随时监察所有队员的状况，然后做好各种应对。

　　至于尹少保和许媛媛，还有龙三和唐泳的小队，也一样站在了跑道面。

　　第一队在第一

跑道，第二队在第三

跑道，第三队在第五

跑道…每队之间隔了一

。

　　“准备好了吗？”

　　黑冥一手拿哨子，另一手拿计时器地走去众人前方跑道，凌厉目光扫视一圈才道：“有没有谁的⾝体不舒服？要是没有的话，五千米就要开始了哦？”

　　“没有！”众人齐齐⾼喝，一个个显得精神

満，斗志昂扬。

　　“很好！既然都已经准备就绪，那就开始！”

　　黑冥站在无人经过的跑道，立刻用力吹了一下口哨，汹汹便让所有人都跑了出去。

　　不过，让黑冥和齐老两人哭笑不得的，却是所有人都以比较慢的匀速前进，看起来就好像无精打采一般。

　　很显然，众人都知道五千米的长跑不容易，所以谁也没舍得爆发自己的体力快跑，纷纷抱着持久战的心思。

　　对此，齐老立刻泛起几分细微的坏笑，然后就乘坐一辆军用吉普跟在后方喝道：“一个个跑这么慢，到底想⼲什么？”

　　“我可告诉你们了，这五千米是有一个比较短的时间限制的，

本和体育运动中的五千米不同！”

　　“如果在限定的时间之內，你们没有跑完的话，那么全体都要挨罚！”

　　“还有就是，我让你们背着装备和额外负重二十公斤的长跑，可不是为了锻炼你们的长跑素质，而是想提升你们的体能，把你们

⼊极限，

发你们的⾝体潜力！”

　　“所以，长跑运动员的训练方式，

本就不适合你们！我希望大家，每一个人都用自己的全力展开冲刺，从头冲到尾！否则，铁定会因为时间不够而全体受罚！”

　　“就是，跑这么慢还想吃冰镇西瓜？你们大概是做梦没睡醒？”

　　黑冥忽然从车里拿出一块切好的冰镇西瓜，狠狠咬了一口，显得十分戏谑而又

畅，同时也惹得向东流等死神之旅成员，一个个吃惊万分。

　　“我勒个去啊，全程都要冲刺！”

　　张枭回头一看向东流道：“这回该怎么办？估计到三千米之后，能站着的人都恐怕屈指可数。”

　　“少废话，给我跑！有多快跑多快！”

　　向东流大手一挥，倒也不得不因为齐老的说法而改变主意，并且一口气就冲到了小队前方，示意⾝后的队员紧紧跟。

　　这一回，他想用自己的‮实真‬⾝体素质来进行锻炼。如果没有特殊情况的话，他几乎不会动用心灵戒指那舒

暖流来辅助训练。

　　否则，训练表现可能会很好，但实际的⾝体素质，恐怕得不到多大提升？

　　“兄弟们！给我冲啊！勇夺第一！”

　　尹少保见向东流带着小队成员狂奔，于是不服输地⾼声大喊，迅速好像离弦之箭一般，领着洪坤伦和张雅等人极速奔跑。ＷＷｗ.ＬＡｏHＵＸs.CＣ