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老虎小说网提供美漫之铁血战龙更新最快阅读 |
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| 老虎小说网 > 同人小说 > 美漫之铁血战龙 作者:尘缘烁月 | 书号:45954 时间:2018/4/13 字数:1176 |
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| 恐惧是在可怕情景影响下产生的一种十分紧张的情绪反应。特别是当这种情景可使人具有重大意义的需要遭到剥夺时，如威胁到人的生命全安、名誉、前途和经济的利益时，恐惧的情绪就会支配人的整个⾝心。所谓“可怕情景”，并没布什么绝对的标准，而主要特点是人缺乏处理或摆脫这种情景的能力。地震的突然爆发、楼房失火等，都可使人处于恐怖之中。 人的情绪既是对刺  物的一种反应。又是产生一系列反应的原因。如果消极的情绪过于持久，体验过于深刻，就会破坏情绪的信号功能和调节功能，引起心理活动和行为方式的混 。因此对人的⾝心健康危害最大的是恐惧的情绪。外部环境和躯体本⾝的致病因素，常常首先使人产生恐惧的情绪反应，然后才产生其他心理、理生功能的异常变化。恐惧产生时，常伴着一系列的理生变化，如心跳速加或心律不齐、呼  短促或停顿、⾎ 升⾼、脸⾊苍⽩、嘴 颤抖、嘴发⼲、⾝冒冷汗、四肢无力等等，这些理生功能紊的现象，往往会导致或促使躯体疾病的发生。恐惧会使人的知觉、记忆和思维过程发生障碍，失去对当前情景分析、判断的能力，并使行为失调。如旅馆失火时，住在旅馆的人常常显得慌 、紧张、不知所措、争先恐后往外跑，跑不出去就跳楼。那么，怎样消除恐惧的情绪呢？ 人的情绪是社会的产物。引起恐惧的对象不同，具体情况也不同，消除恐惧的方法也必然因人而异。想找到一种通用的方法是徒劳的。但是，既然恐惧是客观刺 的反应，就必须通过对客观认识的重新调整和训练使它发生变化。因此，可从以下几方面考虑：(1)树立正确的人生观。人生观不同，对事物看法也就不同。有些人把个人的名利地位和物质利益看得太重，就可能经常产生不全安  。当这些受到威胁时，会以为一切都完了，惊恐万分，难于自持。“无私才能无畏”，只有以天下为已任，把个人融化在民人之中的人，才能临危不惧，泰然处之。(2)回避可怕情景。碰上能引起恐惧的景物时，要尽量避开或排除，恐惧的情绪很快会缓和下来。 (3)习惯可怕情景。对所惧怕的景物，要敢于去碰它、接触它，对那些景物习惯了，知道它“不过如此”，也就不怕了。如许多人开始时怕在会上发言，后来硬着头⽪去讲？受到大家鼓励，以后会上发言就不会忐忑不安了，表情动作也自然了。 (4)学习有关知识。人对有些景物产生恐惧心理，是与缺乏这方面知识，不明⽩"其理"有关，如打雷、闪电。当你知道这是自然界正常现象时，于是自然中恐惧情绪就会缓解。 (5)強化训练直接动作。这是自己主动的、积极的去接触恐惧的东西达到消除恐惧的方法，例如，如果害怕在人前讲话，那么偏在人前讲话。 只要按此方法持之以恒，必会获得疗效 ｗｗW.ｌａOhｕｘＳ.cｃ |
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